Tips tegen stress

Tips tegen stress

Ademhalingsoefeningen (buikademhaling) Wandel regelmatig in de natuur/strand Plan voldoende ruimte in tussen het bellen/e-mailen en vergaderen Beoefen yoga Mediteer dagelijks Luister rustgevende muziek Knutsel/teken/kleur of schilder Lees inspirerende boeken Neem je voeding eens onder de loep (eet zo gezond mogelijk) Neem voldoende nachtrust Bodyscan (aanspannen- en ontspannen van lichaamsdelen)  ...

Read More

Wist je dat Kaivalya gespecialiseerd is in het leren omgaan met stress?

Wist je dat Kaivalya gespecialiseerd is in het leren omgaan met stress?

Ervaar jij stress? Dat is op zich niet zo erg……maar als het steeds vaker voorkomt en je moeite hebt om o.a. te ontspannen, weinig energie ervaart en je slecht slaapt dan mag je best een beetje allert worden op jouw stress niveau! Meer weten over stress? klik hier en lees wat stress zoal met je kan doen en hoe je kunt werken naar een ontspannen leven....

Read More

Amstelveens Ladies Event 1 november!

Amstelveens Ladies Event 1 november!

Zondag 1 november staat Kaivalya op het Amstelveens Ladies Event! Kom gerust gezellig kijken en maak kennis met wat Kaivalya jou allemaal te bieden heeft op het gebied van persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Als je tijdens je bezoek aan de beurs jezelf aanmeld voor een van de cursussen of coachtrajecten dan gaat 10% van het bedrag naar het goede doel voor het onderzoek naar taaislijmziekte www.ncfs.nl. Het evenement begint om 12:00 en om 17:00u afgelopen. Locatie: Emergohal Amstelveen – Langs de Akker 3 Kom jij ook? Lieve groet, Femmy...

Read More

Het Lichter Leven Programma

Het Lichter Leven Programma

Het Lichter Leven programma brengt mensen meer in balans op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel niveau. Uit een afstudeeronderzoek, gedaan door een student Toegepaste Psychologie van de Hogeschool Groningen, onder 16 cursisten blijkt namelijk dat hun gedrag op de volgende punten is veranderd: 70% gaat beter om met, en ervaart minder negatieve emoties en stress 70% heeft meer inzichten en inspiratie gekregen 70% luistert, vertrouwt en handelt meer vanuit intuïtie 80% van de ondervraagden zegt door het Lichter Leven programma passioneler, compassioneler en opener te zijn naar anderen en zichzelf 85% van de onderzoekspopulatie ontspant meer 90% uit positieve gevoelens en emoties beter dan voorheen 95% van de personen vermeldt bewuster, vrijer en positiever te denken klik hier voor meer informatie.   Bron: De bridgeman methode...

Read More

In 4 weken leren mediteren!

In 4 weken leren mediteren!

Het was een prachtige intensieve 4 weekse mindfulness meditatie training “In 4 weken leren mediteren”. In deze 4 weekse training worden de deelnemers meegenomen in de wereld van (mindfulness) meditatie volgens de Bridgeman methode (MBE, Mind, Brains & Emotional Intelligence). Stap voor stap leer je hoe je zelf aan de slag kunt gaan met mediteren en hoe je dit in je dagelijks leven kunt integreren. Je leert o.a. om te gaan met obstakels, wat meditatie zoal met de hersenen doet, je autonoom zenuwstelsel en de uitwerkingen die meditatie op je heeft als persoon (Emotional Intelligence).  ...

Read More