Mindfulness meditatie & training

Mindfulness voor meer rust en ontspanning!

Meditatie is de poort naar bewustzijn! Je hebt vele verschillende soorten meditatie vormen. Kaivalya werkt met mindfulness meditatie volgens de MBE (Mind, Based en Emotional intelligence, volgens de Bridgeman methode en afgeleid van het Mindfulness programma van Google, Search Inside Yourself Program). Deze vorm is bijzonder toepasbaar, heeft vele voordelen en wordt ondersteund door veel wetenschappelijke publicaties. Deze methode wordt o.a. toegepast in het bedrijfsleven.

 

Een aantal voordelen en effecten van mindfulness meditatie zijn:

  • Zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen
  • Beter omgaan met stress (stress reductie)
  • Depressiviteitsgevoelens nemen af
  • Je leert omgaan met gedachten en emoties
  • Angsten en onzekerheden nemen af
  • Meer empathie, verbeterde sociale vaardigheden en betere omgang met anderen
  • Verhoogt je concentratie en focus
  • Bevorderd je persoonlijke kracht en authenticiteit (Persoonlijke ontwikkeling)
  • Verbeterd je algehele gezondheid en welzijn
  • Je ervaart een bewuster en gelukkiger leven
  • Je kunt dingen makkelijker loslaten en accepteren
  • Creativiteit neemt toe

Mindfulness meditatie is gebaseerd op een eeuwenoude traditie (zo’n 2500 jaar geleden). Deze meditatie vorm is voor de “westerse” wereld zeer goed toepasbaar. Het is een niet-zweverige methode die heel eenvoudig is aan te leren. Ook veroverd mindfulness meditatie het (internationale) bedrijfsleven. Aangetoond is dat meditatie leidt tot ontwikkeling van zelfbewustzijn, zelfvertrouwen, motivatie, empathie, sociale vaardigheden en leiderschapskwaliteiten. Om deze reden gebruiken toonaangevende organisaties als Google, Intel, Samsung, LinkedIn, Ford Motors en SAP mindfulness meditatie binnen hun organisaties.

Kaivalya is gespecialiseerd in mindfulness meditatie trainingen in 1 op 1 sessies. Door de persoonlijke aandacht zal je meer verdieping ervaren aangezien er alle ruimte is voor jouw persoonlijke ontwikkeling. Daarnaast is het mogelijk om een introductie en/of een 4, 6 of 8 weekse mindfulness meditatie trainingen voor particulieren en bedrijven te organiseren (vanaf 4 personen).

Investering:

Particulieren (groep vanaf 4 pers.)     

  • 4 weekse mindfulness meditatie cursus:  155,- euro excl. BTW ( € 187,55) en materialen
  • 6 weekse mindfulness meditatie cursus:  232,- euro excl. BTW ( € 280,72) en materialen
  • 8 weekse mindfulness meditatie cursus:  305,- euro excl. BTW (€ 369,05) en materialen                                                                                                                                                                             

Individueel (data en locatie in overleg)

  • 4 weekse mindfulness meditatie cursus:  280,- euro excl. BTW ( € 338,80) en materialen
  • 6 weekse mindfulness meditatie cursus: 420,- euro excl. BTW ( € 508,20) en materialen
  • 8 weekse mindfulness meditatie cursus:  550,- euro excl. BTW ( € 665,50) en materialen

 

Bedrijven

  • In overleg en naar de wensen van het bedrijf wordt er een uniek op maat gemaakt meditatie programma ontworpen.

 

 

 

hangmat

 

Ben je opzoek naar een stressreductie coach in de regio Amsterdam en omstreken: Amstelveen, Badhoevedorp, Lijnden, Zwanenburg, Haarlem, Haarlemmermeer, Bloemendaal, Heemstede, Aalsmeer, Nieuw Vennep, Hoofddorp of een andere plaats? Je bent van harte welkom.          

Captcha:
13 + 3 =