Tips tegen stress

Posted by on oktober 17, 2017 in Uncategorized | 0 comments

Tips tegen stress
  • Ademhalingsoefeningen (buikademhaling)
  • Wandel regelmatig in de natuur/strand
  • Plan voldoende ruimte in tussen het bellen/e-mailen en vergaderen
  • Beoefen yoga
  • Mediteer dagelijks
  • Luister rustgevende muziek
  • Knutsel/teken/kleur of schilder
  • Lees inspirerende boeken
  • Neem je voeding eens onder de loep (eet zo gezond mogelijk)
  • Neem voldoende nachtrust
  • Bodyscan (aanspannen- en ontspannen van lichaamsdelen)

 

Leave a Comment

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *